30代のスキンケア 意識するポイントは？ | 大人ニキビ対策の革命的スキンケア

30代になると、お肌の水分量も減り始めますし、コラーゲンの減少も始まる年齢です。

TVや雑誌、ブログなどで色々なことが言われていますが、
ほとんどが医学的データもなければ、逆に「え！？」と思ってしまうことも
商売のためなら・・・と、盛んにアピールしてたりします(^_^;)

例えば、コエンザイムＱ１０。
これ、医薬品です(^_^;)

元々、医療の現場で、心臓病のお薬として使われていたのですが
効果がかなり怪しく、副作用のほうが心配だからということで使われなくなったんですね。
1回の使用量も、薬品ですからもちろん決められてます。
お薬は使いすぎると副作用が出ますからね(^_^;)

でも、サプリや化粧品では、
さきほどの使用量を遥かに超えた量を摂取の目安として書いてあったりします。
お肌のために積極的に♪と言ってたりします(^_^;)

ありえなぁ～～い(≧▽≦)

今の法律では、これで副作用などが出ても、誰も責任を取らなくて良いような感じになってるんです。
ですので、やりたい放題(^_^;)

と、チョッとテーマがズレてますので、
今回のテーマ、30代のスキンケアということで書いていきます。

当たり前のことかもしれませんが、
　・お酒・たばこ
　・ストレス
　・偏った食生活
この３つを改善しないと、いくら良いスキンケア商品を使っても
メーカーが示している効果って実感できないんですね。

化粧品メーカーも、色々な実験をして商品を開発するわけですが
お酒・たばこをガンガンやってます！ ストレスなんて異常なくらい受けてます。
食事は栄養なんて気にせず、コンビニ弁当だけですよ！！

こんな人をモニターには使ってません(^_^;)
健全な生活をしている人をモニターにしてますので
どの商品も、効果が出てるんです。

30代になると、お酒やたばこもあまり気にせず飲んだり、吸ったりしてます。
あと、女性の場合、環境が変わってきます。
育児や家事、共働きでお仕事などなど。
ストレスも結構、受けてたりするんですね。

食事も、私はちゃんと3食とってますよ～と言っても
摂ってるだけで、体が欲している栄養をきちんと摂っているかは別問題です。

車でも、ちゃんとガソリンは入れてますよ！！と言いながら、
スポーツカーに軽油を入れてたり・・・（笑）
（一応、ガソリンは入ってますが(^_^;)）

特に30代の方は、
20代の頃は全然平気だったことが、徐々にダメになっていく年齢です。
年齢にあったスキンケアが必要になってくるのですが、
その前に絶対にやっておかないといけないことが上記3点なんですね。

禁酒・禁煙しなさい！！って言ってるんじゃないですよ(^_^;)
喫煙者の方でしたら、ビタミンＣが異常に奪われていきますので
吸ってない人以上にビタミンＣを補給していくようにするわけです。
無理に禁煙すると、今度はストレスになりますからね（笑）
（本数を少し減らしたり程度なら、できそうならやっていくと良いですよ）

それから、ストレス。
こればっかりは、そう簡単にはいかないと思いますが、
実は、ストレスって、その人の考え方なんですね。

例えば、職場で上司に怒鳴られた場合、ほとんどの人はストレスになります。
でも、その口うるさい上司を『達人』という名を付けて、同僚と、
　「最近、達人どう？？」
　「いや～、あれは完璧な達人ですわぁ～～！！　スキがないですもん」
って、笑い話のネタにしていけば良いんですね（笑）

怒鳴られてるときも、ほとんどの人は、うつむきかげんになりますが
話なんて聞いてなくても良いですから、その人の目をひたすら
じ～～～～～と見つめてみて下さい。

この部長、実は二重やったんやぁ～～～とか
右目の横にちっちゃなホクロあるなぁ～って（笑）
そうこうしているうちに、怒鳴りタイムは終了します。

私自身はそうやって遊んでいます（笑）
だから、一般の人がストレスだと思うようなことも
サッサと流して、自分が本当にやりたいことをしっかりとやっていってます。
実は、ストレスフリーなんです（笑）

ストレスになるようなことからは、さっさと逃げる（笑）(・∀・)b

一番、気を使って欲しいなぁって思うことは
食事ですね。

肌がきれいではない人は、基本的に栄養素が十分に足りてない人がほとんどです。
ニキビもそうですが、
人間の体は常に代謝してます。なので、栄養をしっかりと摂っていれば
破壊された細胞は、新しく生まれ変わるようになってるんです。

でも、多くの方は食事は、エサのような感覚で摂っているので
お肌もちゃんと代謝してくれないんです。

食事のことまで書くと、かなり長くなってしまいますので
別の記事で書いていこうと思います。

30代のスキンケア。
まずはあれこれやる前に、人間らしい生活を送るという
超基本的なことから意識するようにしてみて下さいね(・∀・)b