ホットなニュース
ニキビと睡眠の意外な関係
大人ニキビの改善のためには、睡眠を十分に取ることも大切な要素の１つです。
グッスリと眠れないと、お肌の新陳代謝も鈍くなりますし。
何時までに寝れば良いの？
最近は普通のデスクワークのお仕事でも終わるの…
きれない水でお肌は喜ぶ
スキンケアというと、コスメなどの基礎化粧品ばかりに目が行く人が多いのですが
体の内側のケアもかなり重要です。
きれいな水を飲もう
最近では、ミネラルウォーターや浄水器などもあるので
水道水を直接飲んで…
大人ニキビは食べ物で改善
大人ニキビケア＝化粧品と思っている方が多いのですが
半分正解で半分不正解なんですね。
食べ物に気を付けることのほうが何倍も大切だったりします。
なぜ食事が大切なのか？
人間の皮膚（細胞）というのは、食…
お肌のターンオーバー（新陳代謝）
お肌の新陳代謝（ターンオーバー）は、28日周期でお肌は生まれ変わる
と言われていますが、少し勘違いしている人がいます。
実はお肌の細胞は、毎日生まれ変わっているんですね。
28日周期というのは、１つの細胞の寿…
大人ニキビとホルモンバランスの関係
大人ニキビの原因の１つに、ホルモンバランスがあります。
思春期だけでなく、更年期や生理のときにもホルモンバランスが崩れてしまうので
ニキビが出来やすい状態になります。
できる場所は？
一般的に、思春期…
